우리 몸은 오른손잡이 왼손잡이, 오른발잡이 왼발잡이 처럼

자신이 사용하기 편한 쪽을 주로 사용하게 됩니다.

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그로 인해 근육은 불균형과 비대칭은 점점 진행됩니다.

쉽게 말해 많이 쓰는 쪽은 발달!! 자주 쓰지 않는 쪽은 퇴화!!

 

몸의 비대칭이 진행될수록, 댓가를 치릅니다.

그건 바로  "통증"  입니다.

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그래서 우리는 바른 몸을 만들기 위한 노력이 필요합니다.

하지만 우리 몸은 그런 노력을 싫어합니다.

​왜 그럴까요??

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익숙함이 편하기 때문입니다!!

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운동을 하면서 아래와 같은 경험들이 한번 쯤은 있을 것 입니다.

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"그 동작하면 목이 아파..", "운동하면 다음 날 허리 아파.."

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무의식적으로 일상에서 쓰던 익숙한 근육들 위주로 운동이 진행되었을 것입니다.

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우리 뇌는 본능적으로 이미 적응된 편한 자세를 명령합니다.

운동할 때도 마찬가지 입니다.

시간이 흐를수록 몸은 조금씩 더 틀어집니다.

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제대로 된 바른 움직임이 중요한 이유입니다.

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이미 적응된 편안함을 바꾸는 과정은 어렵습니다.

하지만 바르라 필라테스에서는 그 어려운 걸 할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.

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